食物繊維豊富なおからパウダーは万能の、高タンパク低カロリー食材。まとめて一キロずつ購入しています。 お正月明けに3キロ太ってしまいましたが、おから主食と間食に取り入れると、(私の場合)約一ヶ月、早くて2週間以内で3キロ減できました。 大豆はイソ…
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